home Hlavni stránka

Kontakt

 

Příjem přihlášek

Spánek, poruchy spánku, význam snů

Lektor: 
PhDr. Jaroslava Dvořáková
  • úvod do tématu, seznámení s pojmy
  • význam spánku a snů pro duševní hygienu
  • průběh jednotlivých fází spánku
  • poruchy spánku, insomnie, hypersomnie
  • poruchy spánku při směnném provozu, spánková deprivace
  • zásady duševní hygieny pro dobrý spánek
  • snění noční, denní
  • význam snů a kvalita spánku
  • nejčastější snové symboly
  • odpovědi na dotazy účastníků
  • nácvik relaxace při poruchách usínání